Como Mudar o Sedentarismo: Guia Prático para Começar Hoje Mesmo
O sedentarismo é um dos maiores inimigos da saúde e do bem-estar. Passar muitas horas sentado, sem prática regular de exercícios, pode causar diversos problemas, como ganho de peso, doenças cardiovasculares, ansiedade e perda de disposição. Mas a boa notícia é que mudar esse quadro é possível — e você pode começar agora mesmo! 1. […]
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